Rückbildungsgymnastik mit Rahel
6-8 Wochen nach der Geburt
Bestimmt hast du davon schon gehört. Ungefähr 6–8 Wochen nach der Geburt darfst du deinem Körper – mit einem angepassten Training – zu alter oder vielleicht sogar ganz neuer Stärke verhelfen. Im Fokus steht natürlich dein Beckenboden – klar. Doch auch dein Rumpf, Rücken, Beine und Po verdienen Aufmerksamkeit. Sie tragen dich durch deinen neuen Mama-Alltag. Gönn dir die Zeit – du hast sie mehr als verdient.
Rückbildungsgymnastik
Zeitpunkt
Der Kurs ist ideal ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt nach ca. 12 Wochen)
Kosten
310.- CHF, ein Kurs beinhaltet 7 Lektionen à 75min.
Du bezahlst immer den ganzen Kursblock. In dieser Zeit ist dein Platz in der Gruppe für dich reserviert. Nicht besuchte Lektionen werden nicht zurückerstattet.Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten. Bitte kläre direkt mit deiner Versicherung, in welcher Höhe eine Kostenbeteiligung möglich ist.
Kursdetails
- Inhalte
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Sanfte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
- Atem- und Entspannungstechniken
- Tipps für eine gesunde Haltung im Mama-Alltag
- Austausch mit anderen Müttern
Der Kurs findet ohne Kinder statt. - Ort Praxis Hebammenherz, Marktstrasse 26, Weinfelden
- Mitnehmen Bequeme Kleidung, Getränk, grosses Handtuch
Diese:r Anbieter:in von gesundheitsfördernden Kurs-
angeboten ist nach Prinzipien für qualitativ hochstehende
Trainings zertifiziert und für seine hohe Qualität bezüglich
Sicherheit und Trainingsbetreuung ausgezeichnet.